ExcelファイルはXLS形式になっていますので、旧バージョンから最新まで使用可能です。
セキュリティソフトの動作環境下で作成しています。
月曜日から木曜日と金曜日から日曜日の2枚を掲載しています。
朝食・昼食・夕食・間食のメニューとカロリーを記入します。
イチゴとブドウ、オレンジとサクランボとリンゴのイラストを描いています。。
体重や体脂肪率の欄を追加するなど自由に修正しご利用ください。